اسرع طريقه لتنزيل الدهون
.....
.....
زعم الكثير بان من اجل التخسيس يجب ان تنزل الدهون اولا ثم تبدأ بممارسة رفع الاوزان
طبعا ده كلام مالوش اى اساس علمى ولا له معنى وخاطىء تماما.
طبعا ده كلام مالوش اى اساس علمى ولا له معنى وخاطىء تماما.
اسرع طريقه لتنزيل الدهون هى اللعب باوزان ثقيلة حتى الفشل من 6 الى 12 تكرار وعدم الاعتماد فقط على الايروبيكس
انت عارف مين اللى كاتب الكام ده
ده كريس اكيتو المستشار الغذائى لجاى كاتلر و دكتور وموجود فى الناس وعلمء ماسلتيك
الدكتور التانى دكتور بيقول ان بزيادة الوزن للعضلات الايض او الميتابوليزم بيزيد
اى قدرة الجسم على حرق الدهون والسعرات بتزيد مع لعب الحديد فى فترات الراحة وفترات التمرين
ويستطرد ويقول لهذا السبب الدايت لوحده قد لا يكون مؤثر فى فقد الدهون
الدايت بدون رفع اثقال ستخسر الكثير من العضلات
لو خسرت العضلات الميتابوليزم او قدرة الجسم على حرق السعرات ستقل لو قلت ستحرق سعرات اقل لو حرقت سعرات اقل ستخسر دهون اقل وستصل لمرحلة لا تتقدم فيها
انت عارف مين اللى كاتب الكام ده
ده كريس اكيتو المستشار الغذائى لجاى كاتلر و دكتور وموجود فى الناس وعلمء ماسلتيك
الدكتور التانى دكتور بيقول ان بزيادة الوزن للعضلات الايض او الميتابوليزم بيزيد
اى قدرة الجسم على حرق الدهون والسعرات بتزيد مع لعب الحديد فى فترات الراحة وفترات التمرين
ويستطرد ويقول لهذا السبب الدايت لوحده قد لا يكون مؤثر فى فقد الدهون
الدايت بدون رفع اثقال ستخسر الكثير من العضلات
لو خسرت العضلات الميتابوليزم او قدرة الجسم على حرق السعرات ستقل لو قلت ستحرق سعرات اقل لو حرقت سعرات اقل ستخسر دهون اقل وستصل لمرحلة لا تتقدم فيها
